教育 - 【新型肺炎】留日先輩三次護航，談因應「新冠」與留學專業選擇

這一年是中國留學生最難的一年。

隨着全球疫情的大放大，國際航班及入境管控發生變化。中國作爲世界上最大的留學生輸出國，留學生如何抉擇：是回國好還是不回國好？成爲關注的焦點。隨着疫情的隊形變換，中國國内出於對境外疫情「倒灌」的警惕，對於留學生是否應該回國充滿爭議。此前，媒體上更是爆出留學生回國一票難求，有留學歐洲的小留學生甚至十幾萬人民幣一張機票包機回國，讓人唏噓不已。

那麼，這其中日本留學的情況如何呢？

相較於歐美諸國，日本地緣優勢，爲中國留學生抉擇提供了便利。「山川異域，風月同天」，中國武漢疫情發生之初，中日兩國共同抗「疫」，讓兩國間感情升溫；加之日本人的自律……這些都讓中國家長感到安心。從這點上看，留日學子是幸運的。

疫情下，日本留學的中國學生主要有三類：第一類學生早在疫情之初便利用春假回到國内；第二類則是選擇呆在日本；第三類是處於等候簽證中的「準留學生」，即4月生。根據目前疫情的隊形變換，多數大學選擇推遲到4月末或5月黃金週後開學。

儘管如此，疫情帶來的諸多不確定性，仍讓中國留學生不同程度地感到焦慮：日本國内的傳染人數每日還在不斷增長，如何有效地保存好自己？4月入學何時能夠拿到簽證？什麼時候能去日本上學……帶着這些問題，近日我採訪了留日神經科醫學專家，中國心理衛生協會所屬内觀學組常委委員夏寒松先生，請他從專業角度，並結合自身經歷，爲中國留學生抗「疫」支招。夏醫學家擁有10年日本留學和工作經歷。武漢疫情發生後，他曾多次「臨危受命」負責接回滯留在海外的湖北武漢籍旅客。

武漢疫情放大後前後三次「護航」

認清「新冠」，合理因應

作爲一名專業醫學家，夏寒松認爲留學生首先是要認清「新冠」，如此才能合理因應。武漢疫情放大後，夏寒松總共二次隨專機「出征」，將滯留在新加披和日本的武漢籍旅客接回中國，並船團護航回武漢。除此之外，還有一次是將滯留在武漢的臺灣同胞船團護航回臺。前前後後與500名乘客同處密閉的機艙，問他當時是否擔心會被傳染？他坦言：當然害怕了！擔心傳染給自己，傳染給家人。因爲當時在日本「磚石公主號」事件剛剛爆出來，每天傳染人數都在增加。「在這個封閉的環境中，我要去接觸武漢籍的同胞，能不怕嗎？怕是正常的。怕，是告訴我們要集中我們的注意力，起動我們的潛力。同時這也是責任所在，醫學家就是救死扶傷。怕歸怕，認清了‘新冠’，你便會覺得這個電腦病毒是可防可控的。但我知道：風險時，要保存好自己。比如口罩是堅決不能摘下來的。」除了做好自身防護外，夏寒松至始至終沒有忘記自己的責任：乘務員和乘客的安危。

左圖：夏醫學家給機組人員講解防護知識。　右圖：夏醫學家與武漢籍乘客在一起

覺察壓力，調整認知

除了是一名醫學家外，夏寒松還是一名心理諮商師。「如何更專業，讓自己平靜下來，這是我們出征的一個目的。如果自己亂了陣腳，那是沒辦法去保護別人，更沒辦法工作。所以首先是要對自己進行心理調適。我採取的辦法有：調整呼吸、肌肉放鬆，目的就是使自己平靜下來。」

接下來，他舉了自己隨專機接送滯留在新加坡的武漢籍遊客的例子。雖然整件事已過去了有段日子，但回想起當時的情境，仍讓他感觸良多：從新加坡接回武漢籍遊客，飛機降落武漢機場，很考驗人的心理承受力。飛機晚上6點飛抵武漢，10點半全部乘客下完。飛機上當時乘客147人，我們總共花費了4個半小時。爲什麼要花這麼長時間？因爲要一個人一個人地檢查，一次只能下6個人。當時的情況是大人小孩又累又餓，焦慮不安。在夏寒松看來，人，越是焦急，越是難受，越是難受，越是焦急，這是一個惡循環。在這個程序中，如何除錯好自己，讓自己平靜，成爲關鍵。「除此之外，我還要照顧好飛機上的人員。比如，有小孩子焦慮，走到我身邊，我會耐心地告訴他：我們中如有一個人一旦出事，大家都走不了。所以要慢慢等……

他認爲，「鼓勵」很重要：哪怕是一個小的動作。比如當機組人員從我身邊走過，我就說一聲「辛苦了」！她就很高興，很舒服，因爲工作得到了身份鑑定，她會有種榮譽感。還有就是我是醫學家，我當時手裏拿着一瓶酒精凝膠，時不時會給乘務員手上噴一點，同時告訴她們：注意手的衛生。這時候對方就會有一種安全感。過一會她們就會又過來，我就再給她們手上噴點。「其實，我們每個人都需要有一種安全感，一種被尊重的感覺：認爲自己做這份工作是有意義的。而且是有朋友的，這是一種社交的需要。另外就是目光的交流。」夏寒松總結道。殊不知做這些的時候，夏寒松並不輕鬆：穿着防護衣，戴着尿不溼已長達13個小時。「我們是凌晨3點半出發，浦東機場室外溫度當時是4度，後來到了新加坡是31度。先冷，後熱的滋味非常難熬。」

左圖：夏寒松從浦東機場出發。　右圖：穿防護衣的夏寒松

「福祉」的手，利人利己

夏寒松在疫情發生後能夠三次「臨危受命」，完滿完成「護航」任務，在我看來與他早年在日本留學和工作的經歷不無關係。特別是他在日本讀研時更換專業，從腦外科轉到了醫療福祉，這中間的原委引人深思。按照夏寒松說法是：我想幫助別人，同時也是在幫助自己。

作爲一名曾經的腦外科醫學家，夏寒松見過太多的生死，正因此，他看待生命亦較之常人另有一番深意。他分享了自己所經歷的一段關於「生死」的往事，也正是因爲這件事的觸動，讓他下決心改學了福祉。他說，腦外科比較特殊，一些人一旦上了手術檯，原有的智慧，精明強幹都與之「再見」了。有些人就變成了植物人。病房中有一個30多歲的人，做到很高的職位，大腦出血後人都不認識了。前一個月，有很多人給他送花籃，從病房一直襬到樓道。3個月後，便幾乎沒什麼人再來問了；一年後，便沒什麼人來了。雖然人是活下來了，但是生活品質實在是太差了。我的日本指導教授建議我：你應該去學社會福祉。不僅能夠幫到人，而且可以幫到你自己。等你將來老了，有用。「學習的程序中我發現，醫療到了一定程度，是沒有辦法的。可以把命救回來，但有些是無能爲力。如何做到能讓這個人雖然不會走路，但還能夠坐着輪椅到餐廳喫飯，還能在同仁來的時候，打着領帶與他們一起去喝杯咖啡。」

左圖：夏寒松（右一）腦神經外科研修時代　右圖：得到神經外科專家大畑建治教授指導

「隨着我們年齡的增長，或者疾病相害作用，生命有力不從心，比如人到了七八十歲時，就需要一個「手」來幫助你。」在夏寒松看來這個手就是「福祉」的手。

他希望未來更多的留學生可以將目光投入福祉專業。首先，福祉，非常有未來的一個學科。其次，即有理論又有操作的東西。是一個綜合性的學習，要有相關醫療知識，也有很多實際操作技能。光學，如無實際操作，也只是紙上談兵。比如偏癱的人如何能夠坐起來，有科學道理在裏邊的。三是，利人利己的事情。不但可以幫人，還可以幫助你的家人。最後，福祉又是友善的，你要心地善良才能做這件事。

留學生如何緩解焦慮

在夏寒松看來，疫情期，無論是呆在日本的留學生，還是回國的學生，還有暫時無法出去，在等簽證的4月生，出現各種焦慮都是再正常不過的。但焦慮是可以緩解的。他給出了三點建議。

首先，應有正確的資訊，要聽官方的。正能量、有用的資訊。現在是在發病，但是可控的，比如之前各省市派出的醫療隊已分批從武漢撤回，說明疫情是可控的。另外，便是從認知方面解決。「人的認知是不同的。我建議要聽最強的聲音。中國政府的資訊、日本政府的資訊、WHO的資訊、國家衛檢委的資訊，以最強的資訊爲準。各國的防疫模式不同，比如中國疫情嚴重時是嚴格化的，‘一刀切’的，而日本多數時候是以‘呼籲’爲主。」

其次，學會利用我麼身邊的資源，心理學上稱爲「社會性支援」。比如同學們感到焦慮時，你可以與你信任的人商量。可以與父母、當地華人組織，千萬不能「鑽牛角尖」。

最後，焦慮是可以自我調節的。比如透過腹式呼吸、冥想等。透過這些方法焦慮在一定程度上可以得到緩解。

留學生在中日共同抗「疫」中獲得成長

採訪中，夏寒松對於中日兩國共同抗「疫」給予了積極評價。「這次的中日共同抗擊疫情，體現了兩國一衣帶水的共同命運，中國疫情嚴重的2月初，得到了日本捐贈的大量口罩防護衣等抗」疫「物質；日本疫情開始緊張的今天，中國也爲日本分享抗」疫」經驗，捐贈抗「疫」物質，唱響的是兩國從古到今的互幫互助的友好旋律。留學生可以從中獲得成長。」說這番話時，夏寒松很激動：其實，中日兩國民間還是有很多感人肺腑的故事的。

順着話題，他回顧了自己早年大學6年學習生涯中，日本人所提供的無私幫助：我本科就讀的白求恩醫科大學與日本東北大學醫學部是姊妹學校。那個年代在國内用日語學醫沒有這方面的專業教材。當時從日本向中國寄東西郵費很貴。東北大學的老師就利用暑假，讓他們的學生坐船到大連，將我們學習的原版教材從日本「人肉」帶過來，坐船因爲可以帶很多東西。「我本科6年就是用這種方式用日語將醫學學完的。」

左圖：白求恩醫科大學醫學系日語醫學專業，得到日本東北大學醫學部田邊教授授課
右圖：公派日本留學時代

10年日本留學和工作最大的收穫

疫情，也讓中國部分家長改變初衷，比如今後不考慮將孩子送出國留學。對此夏寒松並不贊同，他認爲疫情只是暫時的，人類最終是一定能夠戰勝它的。因爲出國風險就放棄留學，其想法是不理性的，有點因噎廢食：全球化下，留學具有特殊的意義。對於孩子汲取多元文化，開拓視野，可獲得「包容性成長」。「我在日本讀書和工作期間，得到了許多日本有人的照顧和指導。特別是從日本醫學家和大學老師那裏學到了‘恕り’(體諒，爲他人着想)。無論我是作爲一名醫學家，還是一名普通人，這點都讓我終生受用。沒有日本留學和工作的那段經歷，我不可能做今天這份工作。」疫情當下，夏寒松認爲最好的兩劑良藥就是：感恩和知足。