富山大學醫學藥學教育學部生命與臨床醫學專業的中川結理（研究生）、富山大學環境與兒童健康調查富山中心的稻寺秀邦名譽教授等人組成的研究團隊揭示，相較於全程配方奶餵養的嬰幼兒，出生後前6個月接受母乳餵養的孩子，在1歲時發生睡眠不足的概率更低。該研究通過利用「兒童健康與環境全國調查（環境與兒童健康調查）」的數據，研究哺乳期方法與1歲時睡眠時間之間的關係，從科學層面佐證了母乳餵養的重要性。相關成果已發表在期刊《European Journal of Clinical Nutrition》的3月31日刊上。
圖1 出生後6個月內的營養方法與1歲時孩子睡眠不足的關係（供圖：富山大學）
已有報告指出，嬰兒期睡眠時間短與將來的肥胖、行為問題、學習能力下降等相關。在這一時期確保充足的睡眠，被認為對其後的身心發育至關重要。
已知母乳在預防感染及對長期健康產生積極影響等方面具有諸多益處。世界衛生組織（WHO）也推薦出生後6個月內進行純母乳餵養。另一方面，關於嬰兒期的營養方法與之後睡眠之間的關係，此前一直不明確。
因此，研究團隊此次探討了嬰兒期的營養方法（母乳與配方奶的組合及其持續時間）與1歲時睡眠時間之間的關聯。
以參加環境與兒童健康調查的82,918名兒童為對象，將出生後6個月內的營養方法分為4組（全程配方奶餵養6個月、母乳餵養不足6個月、母乳餵養6個月+配方奶、完全母乳餵養6個月），根據監護人回答計算出1歲時的睡眠時間，並將低於11小時定義為睡眠不足。
研究採用多變量邏輯回歸分析，在校正母親年齡、家庭經濟水平等因素後評估了其關聯性。
結果顯示，與全配方奶餵養組相比，純母乳餵養的孩子睡眠不足的風險最低，為全配方奶餵養的0.77倍。母乳餵養6個月+配方奶組為0.79倍，母乳餵養不足6個月組為0.84倍。
研究分析，該差異或源於母乳中褪黑素、色胺酸，以及腸道菌群構成的區別。褪黑素是一種參與生物鐘調節的激素，被認為與改善睡眠質量、促進入睡有關。色胺酸是褪黑素的前驅物，其濃度在夜間升高，這些成分可能參與嬰兒生物鐘的建立。
新生兒在出生後一段時間內無法自身分泌足夠的褪黑素。同時，由於母乳餵養和配方奶餵養的腸道菌群形成過程不同，腸道細菌也可能參與神經發育和睡眠調節。研究指出，後續仍需追蹤其對長期發育的影響，並更詳細地闡明其機制。
今後也將探討更長期的影響，尊重多元化育兒選擇
稻寺名譽教授表示：「此前已有報導指出嬰兒期的營養方法可能與睡眠節律的形成有關，因此我們進行了此次研究。WHO推薦出生後6個月內進行純母乳餵養，因此我們探討了出生後6個月內的營養狀況與1歲時睡眠之間的關聯。未來我們計劃對2～3歲以後等更長期影響的研究。在本次受試群體中，6個月內完全母乳餵養組佔35.9%，全配方奶餵養組佔2.7%，其餘為混合餵養組。不少母親受各類客觀條件限制難以堅持母乳餵養，我們建議在條件允許的前提下盡量延長母乳餵養的時期」。
原文：《科學新聞》
翻譯：JST客觀日本編輯部
【論文資訊】
期刊：European Journal of Clinical Nutrition
論文：Breastfeeding and children’s sleep duration at 1 year of age: A nationwide birth cohort – The Japan Environment and Children’s Study
URL：https://www.nature.com/articles/s41430-026-01718-1
