睡眠障礙是一個全球性的公共健康問題，對個人健康和社會的各個方面都有深遠影響。根據世界衛生組織和其他機構的數據，30% 到45%的成年人表示在生活的某些階段經歷過睡眠問題。全球約有 10% 到15% 的人患有慢性失眠症，這是最常見的睡眠障礙之一。以前，高齡群體容易罹患睡眠障礙症。近年來，隨著智慧型手機和平板電腦的普及，睡眠障礙波及到年輕的群體。
有研究表明，智慧型手機和電腦發出的藍光會抑制睡眠激素的分泌，導致失眠。睡前玩手機會讓大腦處於興奮狀態，不容易入睡。青少年和兒童中，隨著緊盯屏幕時間的增加和學業壓升，睡眠障礙的發生率也逐漸升高。工作壓力、不規律的作息時間和社會文化因素使某些地區的睡眠障礙問題更加突出。
睡眠的質量與我們的身體和心理健康、工作效率、以及安全密切相關。
首先是睡眠障礙對健康的影響。睡眠不足或質量差與多種慢性病相關。如心臟病、高血壓、糖尿病、肥胖症等。長期睡眠不足會削弱免疫系統，增加傳染疾病的風險。睡眠障礙還與心理健康問題密切相關，包括罹患抑鬱症、焦慮症和認知能力下降。
其次，睡眠障礙影響人的工作效率和安全。缺乏睡眠會導致注意力不集中、反應遲鈍和決策能力下降，增加在工作場所發生事故和遭遇交通事故的風險。有研究顯示，睡眠不足的經濟成本在發達國家高達數千億美元，包括醫療費用和生產力損失。
睡眠障礙對整個社會都有影響。長期的睡眠障礙可能加重醫療系統負擔。睡眠問題影響教育和工作效率，甚至影響家庭關係。
睡眠障礙不僅僅是個體問題，已經成為全球公共健康的關鍵議題。改善與提高睡眠質量既關乎個人的健康，還能降低醫療成本和提升社會整體幸福感。在日本，眼光敏銳的商家已經開始關注「睡眠市場」。
「睡眠市場」是指提供睡眠相關產品和服務的整個市場。這是一個非常廣泛的市場，大致可分為以下幾類：牀上用品（牀墊、枕頭、被子、牀單、毯子、睡衣等直接影響睡眠質量的牀上用品）。近年來，採用功能性材料和技術的高性能牀上用品備受矚目；睡眠輔助商品，即促進睡眠的商品（眼罩、耳塞、香薰、睡眠補充劑、睡眠應用程序等）。近年來，可穿戴設備的睡眠跟蹤也被納入這一範疇；睡眠醫療，即用於治療和改善睡眠障礙的醫療服務（包括睡眠專家的診斷、睡眠呼吸中止症的治療設備、認知行為治療等）；睡眠環境改善器具，即調整房間輝度、溫度、濕度等的器具（遮光窗簾、濕潤機、空氣淨化器等）。其他與睡眠相關的服務還可以外延至睡眠書籍、研討會、諮詢等間接提高睡眠質量的服務。
隨著老齡化社會的發展和健康意識的提高，該市場的規模在全球範圍内呈擴大趨勢。特別是對高質量睡眠的關注越來越高，對高功能牀上用品和睡眠輔助用品的需求也在增加。此外，隨著遭受睡眠障礙困擾的人的增加，預計睡眠醫療、治療市場也將成長。
日本的睡眠市場規模為2000億日元。近年來技術的發展也對市場產生了巨大影響。基於數據的睡眠改善服務（如睡眠跟蹤應用程序和智慧牀）越來越受關注，市場的發展正在加速。
下面讓我們看看日本有哪些應對睡眠市場的IT技術（商品）與商家。
1. 寢具、即高性能牀上用品：包括智慧牀（可以測量睡眠中的身體運動和心率等，自動調整最佳睡眠環境。具有自動控制溫度、濕度和輝度，提高睡眠質量的功能）；高回彈牀墊（具有出色的體壓分散功能，通過使翻身順利，提高睡眠質量的牀墊。目前正在開發各種材料和結構）；溫度調節牀上用品（通過保持適當的體溫來支持舒適睡眠的牀上用品，給予使用者夏季涼爽，冬季溫暖睡眠）；特殊材料製成的枕頭和被褥（採用透氣性，吸濕性和抗菌性優異的材料製成的寢具。提供舒適的睡眠環境，也有助於過敏對策）。應對智慧寢具的商家如下。
牀墊：西蒙斯、席利、薩塔、airweave、TEMPUR、TrueSleeper等公司開發獨自品牌的材料和技術，提供高功能牀墊。
枕頭：西川、MuAtsu、TEMPUR和許多其他製造商提供各種材料和形狀的枕頭。
被褥：西川、愛麗斯奧亞瑪和許多其他製造商提供各種材料和功能的被褥。
2. 智慧睡眠技術：包括可穿戴設備與睡眠跟蹤應用程序等。應對商家如下。
可穿戴設備：Fitbit、Apple Watch、Garmin、Oura Ring等商家生產和銷售具有睡眠跟蹤功能的可穿戴設備。
睡眠應用程序：Calm、Headspace、Sleep Cycle、AutoSleep等商家開發的應用程序，可以提供記錄、分析和改善睡眠的建議。許多應用程序採用免費附加價值模式。
3. 睡眠輔助用品：包括智慧眼罩、白噪音機、芳香噴霧器等。
智慧眼罩：許多製造商提供遮光性的智慧眼罩，具有遮光和溫度調節功能，引導更舒適的睡眠。
白噪音機：通過產生恆定的聲音來屏蔽周圍的聲音，減少干擾睡眠的聲音的設備。
芳香噴霧器：使用具有放鬆效果的芳香精油，如薰衣草，可促進睡眠。
4. 睡眠環境改善用品：包括濕潤機、遮光窗簾等。其功能與商家如下。
濕潤機、空氣淨化器：大金、夏普、松下等許多家電製造商提供有助於改善睡眠環境的設備。
遮光窗簾：許多室内裝飾製造商和郵購網站提供各種遮光窗簾。
5. 睡眠醫療及治療相關技術：包括用於治療睡眠呼吸暫停的設備，如CPAP（持續正壓呼吸療法）設備，以及治療失眠的有效心理療法，如認知行為治療（CBT-I）等。
我們可以看到，上述技術與產品的特點是「智慧化」，即將IT技術應用到傳統的與睡眠相關聯的產品裏。預計這些技術和產品將繼續發展，進一步加速睡眠市場的增長。
以上僅介紹了製品類的技術與商家，並沒有包括睡眠顧問、線上睡眠教育平台等諮詢服務性質的商家。現在人工智慧，尤其是生成人工智慧技術正如火如荼地展開，隨著AI技術的升級，相信在不遠的未來，加入「睡眠市場」的高科技企業會越來越多，這個市場也會變得愈發引人注目。
供稿 / 戴維
編輯 JST客觀日本編輯部
